ЛЕТО
Лето – прекрасное время года: пора отпусков, загородных прогулок, отдыха на природе. Излишнее нахождение на солнце небезопасно и может привести к резкому ухудшению здоровья, связанному с перегреванием организма. В группе риска, в первую очередь, находятся дети и пожилые люди, а также лица, страдающие болезнями системы кровообращения и нарушениями обмена веществ (заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом, ожирением).
Перегревание – состояние организма, при котором под воздействием внешних тепловых факторов происходит повышение температуры тела, сопровождающееся патологическими изменениями различных функций организма.
Симптомы перегревания:
- Нарастающая слабость
- Сонливость
- Головная боль
- Жажда
- Покраснение и влажность кожи
- Учащённый пульс и дыхание при нормальной температуре
По мере прогрессирования состояния появляются:
- Повышается температура тела до 39-40 градусов Цельсия
- Нарастает головная боль
- Шум в ушах
- Тошнота и рвота
- Снижение давления
- Слабость сердечной деятельности
- Обморок
Солнечный удар – это поражение центральной нервной системы (головного мозга) в результате воздействия прямых солнечных лучей на голову. Важно знать, что солнечный удар может проявляться не только во время пребывания на солнце, но и спустя 6-8 часов.
Признаки солнечного удара
- Общее недомогание
- Чувство разбитости
- Повышение температуры тела
- Покраснение кожи лица,
- Головная боль и головокружение,
- Шум в ушах
- Тошнота и рвота
- Учащение пульса и дыхания
В тяжёлых случаях:
- Сильная головная боль
- Повышение температуры до 40-41 градуса Цельсия
- Падение АД
- Потеря сознания
- Нарушения дыхания, судороги
Неотложная помощь:
- Перенести пострадавшего в прохладное тенистое место и уложить на спину, подложив под ноги валик из подручных материалов, для улучшения притока крови к голове.
- Расстегнуть одежду, ослабить брючный ремень и узел галстука.
- Обеспечить полный покой и доступ свежего воздуха.
- Если пострадавший в сознании – дать выпить холодной воды (слегка подсоленной) или крепкого холодного чая.
- Положить на голову холодный компресс (мокрое полотенце) или смочить голову холодной водой.
В более тяжёлых случаях вызвать скорую помощь.
Меры профилактики:
- Избегать длительного нахождения на солнце. В дневное время с 11 до 15 часов сократить время пребывания на открытом солнце.
- Перед выходом на улицу используйте солнцезащитные средства. Чем выше степень защиты, обозначенная на флаконе, тем более длительное время оно защищает кожу.
- Старайтесь надевать лёгкую свободную одежду светлых тонов преимущественно из натуральных тканей.
- Соблюдайте питьевой режим, берите с собой бутылку с водой. (простая питьевая вода)
- В жару может оказаться полезной бутылкой с водой и пульверизатором, из которой можно опрыскивать себе лицо и руки.
- Собираясь загорать, не наносите на кожу декоративную косметику, кремы и спиртосодержащие лосьоны, которые могут вызвать фотосенсибилизацию кожи (повысить её чувствительность к солнечным ожогам, привести к образованию стойких пигментных пятен).
ПОМНИТЕ! Пренебрежение правилами пребывания на солнце опасно для здоровья!