Акция «Где здоровье, там и Я!»
С 2 июня по 14 августа 2026 г. проводится областная информационно-образовательная акция
«Где здоровье, там и Я!»
Акция проводится в целях популяризации среди детей и подростков ценностей здорового и безопасного образа жизни, формирования отрицательного отношения к вредным привычкам, профилактики асоциальных форм поведения, компьютерной зависимости.
Летние каникулы- это не только замечательная пора для отдыха детей, но и возможность для организации здоровых форм летнего досуга, создания благоприятных условий для сочетания оздоровительных мероприятий с творческими формами, позволяющими сформировать физическую, нравственную, культурную и духовную сторону личности ребенка
Лето — лучшее время, чтобы позаботиться о своем здоровье. Главными союзниками в укреплении организма являются солнце, свежий воздух, вода, здоровая еда. Рассказываем, как использовать их максимально эффективно.
Принимать солнечные ванны
Солнечные ванны дают не только красивый загар, но и укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи, повышают настроение. Помните, что наиболее безопасное время их приема — до 11 часов утра и после 16 часов вечера. Обязательно используйте солнцезащитные средства, головной убор и солнцезащитные очки.
Гулять по тропе здоровья
Ходьба босиком укрепляет иммунитет, нормализует артериальное давление, снижает риск заболевания простудой, сердечнососудистыми заболеваниями, является профилактикой плоскостопия. Летом очень приятно погулять по зеленой травке или теплому песку. Не отказывайте себе в этом удовольствии. На подошве наших ног множество нервных окончаний, которые активируются при ходьбе босиком.
Вести активный образ жизни
В летнее время благодаря протяженному световому дню легче просыпаться утром и оставаться бодрым вечером. Это самый лучший сезон для активных физических нагрузок на свежем воздухе. Например, можно заниматься каким-либо видом спорта или просто прогуляться. Физические нагрузки необходимы нашему организму. Они укрепляют мышцы, ускоряют кровообращение, помогают выработке эндорфина — гормона удовольствия и счастья.