Внимание!!! Лето!

Внимание!!! Лето!

AntiTabak

 Солнце – друг нашего здоровья,

но пользоваться им надо разумно!

Для предупреждения солнечного и теплового удара необходимо:

  • Защищать голову от прямых солнечных лучей головным убором;
  • Ограничить время пребывания на открытом солнце ( с 12.00 до 16.00 исключить пребывание на открытом солнце);
  • В жаркую погоду не переедать, есть побольше овощей и фруктов (исключить тяжёлую, жирную пищу);
  • Употреблять достаточное количество жидкости (пить простую воду, исключить газировку);
  • Исключить употребление спиртных напитков

При появлении признаков теплового удара:

  • Головокружение;
  • Головная боль;
  • Слабость;
  • Мелькание в глазах;

Пострадавшего перенести в прохладное месте и немедленно вызвать «скорую помощь».