Внимание!!! Лето!

 Солнце – друг нашего здоровья,

но пользоваться им надо разумно!

Для предупреждения солнечного и теплового удара необходимо:

• Защищать голову от прямых солнечных лучей головным убором;
• Ограничить время пребывания на открытом солнце ( с 12.00 до 16.00 исключить пребывание на открытом солнце);
• В жаркую погоду не переедать, есть побольше овощей и фруктов (исключить тяжёлую, жирную пищу);
• Употреблять достаточное количество жидкости (пить простую воду, исключить газировку);
• Исключить употребление спиртных напитков

При появлении признаков теплового удара:

• Головокружение;
• Головная боль;
• Слабость;
• Мелькание в глазах;

Пострадавшего перенести в прохладное месте и немедленно вызвать «скорую помощь».